UPAM

Sophrologie

Maryline ESTIVALET ALBERO – Sophrologie / Maïeusthésie
Dédramatiser le stress et se réconcilier avec ses émotions

La sophrologie est une méthode douce de relaxation dynamique et de connaissance de soi. Elle permet à chacun de développer une conscience sereine.

La pratique se base sur des techniques de relaxation et d’activation du corps et de l’esprit (mouvements corporels, respiration, visualisation positive).
Son objectif est de renforcer une attitude positive au quotidien, développer les capacités de gestion du stress et gagner en mieux- être physique, mental et émotionnel.

En étant à l’écoute de soi et en apprenant à mieux se connaître, chacun devient pleinement acteur de son épanouissement, en accord avec ses valeurs et ses aspirations.


Dates et inscription

A partir du 5 octobre 2020 de 18h30 à 20h
10 séances consécutives
Tarif : 100 €

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